Så här har jag tränat under den här veckan:


Måndag:
Löpning 30 min
Gym: Rygg och Biceps

Tisdag:
PW 40 min
Bodypump

Onsdag:
Löpning 30 min

Torsdag:
Bodypump

Fredag:
Vila
(Promenad i ca 30 min)

Lördag:
Promenad 30 min
Löpning 30 min

Söndag:
Gym: Bröst och Triceps