Dagens träningspass var tidspressat men detta hann jag iaf med:


Triceps:

* Pushdowns - 4 set
* Pushdowns med rep - 4 set
* Press med rep över huvudet (i CC) - 4 set
* Hantelpress bakom huvudet - 2 set

Biceps:

* Curls i CC - 8 set (Pyramid)
* Skivstångscurls - 2 set


Styrkan kändes helt okej idag! Synd att jag hade så lite tid. Blev lite stressat, men jag gjorde det iaf, och det är ju huvudsaken! :)



Oh, yes! Så här kommer jag se ut snart! ;)