Pushdowns och sånt



Idag har jag tränat triceps, eftersom jag inte hann med det i gårdagens pass. Några härliga övningar blev det! Pushdowns med stång och med rep, tricepspress med rep ovanför huvudet, hantelpress bakom huvudet och sen avslutade jag med tricepspress i maskin. Tycker inte om många maskiner, men det finns en maskin för triceps som är helt wonderful!

Efter att armarna fått sitt körde jag några set mage och ländrygg. Vanliga hederliga situps blev det idag. Och så bellyback. Inte mer avancerat än så ;)


Nu blir det mellanmål:





Tror minsann att Dio också är lite sugen på en proteinbar ;)


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0