Årets hittills grymmaste axelpass!

Jaa, rubriken säger väl det mesta? Hade ett GRYMT axelpass på gymmet idag. Och magen tränades också på slutet. Det finns pass som är bra och det finns pass som är UNBELIEVEBLE.

Jag trodde att kontakten skulle störas av träningsvärken
i rygg- och bröstmusklerna, men icket. Bara lite i militärpressen, sedan no more.


Så här såg dagens pass ut:

* Militärpress
* Drag mot hakan
* Sidolyft
* Sidolyft-a la-Emma-special
* Lyft framåt med medicinboll
* Arnoldpressar i freemotion

* Hängande benlyft
* Crunches
* Bålrotation med boll


Helt amazing. Ohh, yeeees!










Kommentarer
Postat av: Christer

Läste att drag mot hakan tydligen inte är en bra övning (axons blogg).

2011-01-24 @ 23:18:40
URL: http://wellnessfight.ninjus.net

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0