Dagens träningspass blev bic och tric som planerat. Dock med bara hantlar, stång och egen kroppsvikt som hjälp.

Färre övningar än vanligt,  men massa set!

Dessa övningar kördes:

Biceps:
* Curls med stång (30 kg - negativa)
* Curls med stång (lätt, högreps)
* Curls med hantlar

Triceps:
* Hantelpress bakom huvudet
* Dips mot stol
* Tricepspress (smal bänkpress)
* Frenschpress

Saknar dock mina bamsecurls och pushdowns. Det är ett par av favoritövningarna under bic/tric-passen. Men kör man hemmaträning i Linus vardagsrum finns ingen CC ;P






LOVE LOVE LOVE! Underbart med bic/tric-passen juuuuh!