Precis hemkommen från ett par timmar på gymmet. Ryggen tränades och sedan blev det en halvtimme på löpbandet också.

Dagens ryggpass såg ut så här:

Stående rodd med skivstång

Sittande rodd (brett grepp)

Latsdrag

Omvänd pec dec

Sittande rodd (smalt grepp)

Chins

Bellyback

Maskin för ländrygg



Helt okej pass var det! Bra fokus, hyftsat bra styrka och väldigt trötta muskler (efteråt alltså^^). Ibland har jag dagar när jag är extra bra på att tagga mig själv, och så var det idag.