När det är så här varmt ute är det viktigt att få i sig mycket vätska, vilket många ser som en självklarhet. Något som dock inte tycks vara lika självklart är att få i sig salt. Det är superviktigt eftersom vi svettas ut en massa salt och behöver fylla på kroppen med det!

För att snabbt få i sig salt finns det både bra och dåliga alternativ. Ett dåligt alternativ är att ta med sig chips till stranden och knapra på för att fylla på salthalten i kroppen. Visst, man kan göra det ibland, men varje dag hela sommaren? ´

Bättre alternativ är att blanda i salt i det man dricker. Effektivt, men kanske inte världens godaste. Jag skulle föreslå att man äter kokta ägg med salt på, alternativt kött eller kyckling som går att äta kallt. Det går även att ta med sig en keoburk som man kan blanda lite salt, peppar och pressad vitlök i. Gott, snabbt, enkelt och livsnödvändigt!




Ha så kul på stranden i helgen!

(Tidsinställt inlägg)