Idag körde jag ju en kombination av biceps och vader. Spännande! Passet gick bra och jag hade härligt tryck, precis som det ska vara :)


Så här såg dagens pass ut:

* Bamsecurls - 6 set
* Hantelcurls - 6 set
* Skivstångscurls - 3 set
* Scottcurls - 6 set
* Bicepsmaskin - 1 dropset

* Stående vadpress - 5 set
* Sittande vadpress - 3 set


Nice nice nice!