Just nu älskar jag mina bic/tric pass! Får sånt enormt bra tryck i mina biceps och superbra kontakt från första rep. Like it a lot!


Dagens pass:

* Pushdowns med rep - 4 set
* Press m. rep ovanför huvudet - 4 set
* Frenchpress - 3 set
supersetat med
* Smal bänkpress (tricepspress) - 3 set
* Hantelpress bakom huvudet - 5 set

* Bamsecurls - 5 set
* Hantelcurls - 7 set
* Scottcurls - 5 set


Underbart! Lite synliga ådror också, vilket gillas! Sedan kan man ju inte låta bli att bli lite extra taggad när folk tittar lite förvånat på hur tunga vikter man tar! ;)